Täsmälleen miten käsitellä hylkäämistä ja päästä yli nopeasti Posta kuva

Kuinka hylkääminen käsitellään ja miten päästä nopeasti yli


Ainoat ihmiset elämässä, joilla ei ole tarinaa hylkäämisestä, ovat epäonnistuneita, yksinäisiä ihmisiä, jotka eivät ole koskaan yrittäneet mitään. Jokainen, joka on onnistunut missä tahansa, on myös epäonnistunut. Tämä on yhtä totta suhteissa kuin liike-elämässä, urheilussa tai millä tahansa muulla alueella, jossa sinun täytyy laittaa itsesi sinne.



Hylätty tarkoittaa, että olet erinomaisessa seurassa.

Huolimatta tietämisestä, että hylkääminen on osa ihmiskokemusta, on silti todella vaikeaa olla sisäistämättä sitä. On vaikea olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti, vaikka kun meidän on hylättävä muita elämässä, toivomme, etteivät he ota sitä henkilökohtaisesti. Et voi auttaa, mutta tuntuu siltä, ​​että se heijastaa puutteita.



LISÄÄ: Kuinka käsitellä hylkäämistä moitteettomasti

Hylkääminen voi tapahtua pieninä paketteina tai suurina oppitunneina. Se voi olla niin yksinkertaista kuin kaveri ei viestiisi sinulle takaisin treffisovellukseen. Toisinaan se on yhtä kauheaa kuin pitkäaikainen kumppani kertoo sinulle, että hän ei enää rakasta sinua.

hienoja merkkejä parisuhteen hyväksikäytöstä



Hylkäämisen syystä riippumatta sinun on ehdottomasti opittava käsittelemään sitä. Jos et, et voi elää ansaitsemasi täysi elämä. Tässä on joitain neuvoja siitä, miten se tehdään.




Suorita tietokilpailu: Pitääkö hän sinusta?

Napsauta tätä saadaksesi nopean (ja järkyttävän tarkan) 'Pidätkö hänestä' tietokilpailun juuri nyt ja saat lopullisesti selville, pitikö hän sinusta ...

Kuinka usein hän soittaa ja lähettää tekstiviestejä? (Kysymys 1-15)
  1. Melko paljon joka päivä.
  2. Kaksi tai kolme kertaa viikossa.
  3. Kerran viikossa, jos edes ...
  4. Hän ei ole vielä soittanut tai lähettänyt minulle sähköpostia.

Jatkaa

1. Tunnusta tunteesi

Teeskentely, että sinulla ei ole tunteita, on kuin juoksisit sormilla korvissasi, jotta et kuule huonoja uutisia. Todellisuus tapahtuu, kieltäydytkö siitä vai et. Tunteiden täyttäminen alaspäin johtaa vasta myöhemmin tunteiden puhkeamiseen.
Kohtele tunteitasi vierailijoiden tavoin. Sinun ei tarvitse antaa heille periksi. Huomaa, että he ovat siellä ja päättää, mitä haluat tehdä heille. Et ole tunteitasi, mutta sinun on käsiteltävä niitä. Jos et, he voivat sisäistää itsensä ja muodostaa väärän itsevarmuuden.



Tunnusta emotionaaliset reaktiosi asioihin. Jos olet hämmentynyt, vihainen, järkyttynyt, surullinen tai järkyttynyt - se on ok. Tunteesi ovat aina päteviä.

LISÄÄ: Päästä yli kaveri, joka ei pidä sinusta takaisin

2. Ole ystävällinen itsellesi

Jos sinulla on vaikeuksia olla ystävällinen itsellesi, kuvittele, että ystäväsi käy läpi sen, mitä koet tällä hetkellä. Kuvittele heidän kertovan sinulle siitä ja miten se saa heidät tuntemaan. Kuinka neuvoisit heitä? Hemmottele itseäsi samalla empatialla.

Jostain syystä olemme epätavallisen ankaria puhuessamme itsellemme. Yritä mennä 30 päivää sanomatta mitään epäystävällistä itsellesi tai edes viikko, jos se tuntuu ylittävältä! Aina kun kiinni kritisoin, lopeta. Tämä kokeilu saa sinut ymmärtämään, kuinka usein päätät kiduttaa itseäsi tarpeettomalla julmuudella.



3. Älä ota sitä henkilökohtaisesti

Kaikki tunnetuimmat näyttelijät ovat kokeneet toistuvaa hylkäämistä. Kun he kuulustelivat jotain eivätkä saaneet sitä, heille kerrottiin yleensä: 'Päätimme mennä toiseen suuntaan.' On niin vaikeaa olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti ja jatkaa sinnikkyyttä. Mutta se, että he eivät olleet oikeassa kyseisessä roolissa, ei tarkoita, että heillä olisi mitään vikaa.

Samaa periaatetta sovelletaan muihin hylkäämisen muotoihin, mukaan lukien romanttinen. Oletko koskaan joutunut hylkäämään jonkun? Se ei tarkoittanut, että henkilö oli kamalasti puutteellinen ja kauhea, se tarkoitti vain, että hän ei ollut oikea sinulle. Vetovoima on erikoinen asia, eivätkä kaikki voi olla ottelu.

Älä mene kotiin ja aloita syitä hylkäämiseen. Et ollut jonkun kuppi teetä, ja se on ok. Negatiivinen itsekeskustelu, kuten 'En ole tarpeeksi kaunis' tai 'En ole tarpeeksi älykäs', on täysin hyödytöntä. Se ei palvele sinua. Opi seuraamaan ajatuksiasi ja potkaamaan ne ajatukset, jotka eivät ole sinulle hyödyllisiä.

LISÄÄ: Miksi haluat miehiä, jotka eivät halua sinua



4. Keskustele läheisten ihmisten kanssa

Yksi hieno asia hylkäämisessä on, että se on täysin suhteellinen. Tämän avulla on helppo luottaa muihin kärsimyksestäsi. Avaamalla epävarmuutesi avaat oven myös toiselle henkilölle. Näiden ihmiskokemusten sitominen on hyvin terapeuttista.

Joskus pääsemme häpeän spiraaliin, jossa on mahdotonta tarkastella tilannetta objektiivisesti. Jatkamme jotain negatiivista, voimme itse asiassa muotoilla sen uudelleen epärealistisilla tavoilla. Voit päätyä kirjoittamaan jotain pahempaa kuin se todellisuudessa oli. Kertoa läheisellesi siitä, miltä sinusta tuntuu, voi olla erinomainen tapa saada tilanne todellisuusartikkeliksi. He voivat kertoa sinulle, kun katsot sitä väärin.



5. Hyväksy se

Yksi varma tapa tuntea huonompi hylkääminen on taistelu sitä vastaan. Yrittää puhua jollekulle hylkäämisestäsi on nöyryyttävä kokemus, ja ansaitset paljon parempaa. On ihmisiä, joiden vakuuttamiseksi sinun ei tarvitse suunnitella ja suunnitella. Keskity näiden ihmisten löytämiseen.

Vaikka onnistuisitkin puhumaan jonkun hylkäämisestä, sinulla on aina katkeruutta suhteen alusta. Saattaa jopa olla, että olet siinä jahdin jännityksessä, joten kun sinut hyväksytään, siitä tulee vähemmän kiinnostava.

Ohjaa energiasi harrastuksiin, jotka palvelevat sinua. Vietä aikaa työskentelemiseen ja oppimiseen arvostamaan itseäsi.

LISÄÄ: Kuinka päästä hylätyksi

6. Opi siitä

Kun opit jostakin, se ei ole koskaan epäonnistuminen. Usein hylkääminen voi kannustaa meitä tulemaan paremmiksi, vahvemmiksi versioiksi itsestämme.

merkkejä siitä, ettei hän ole se

Jos kaikki elämässä vain taputtavat sinua päähän ja sanovat olevasi mahtavia riippumatta siitä, sinun ei koskaan tarvitse työntää itseäsi. Tästä syystä, jos voit oppia olemaan kiitollinen mahdollisuuksista oppia ja parantaa itseäsi, olet niin paljon onnellisempi.

7. Älä anna sen määritellä sinua

Jos annat mielesi muuttaa jonkun muun mielipiteen perusteella, tuo henkilö voittaa. Defeatistinen asenne pitää hylkäämistä todisteena siitä, että asiat todella ovat niin pahoja. Siitä tulee itsensä toteuttava profetia. 'Tietenkin - mikään ei koskaan toimi minulle.' Tällainen negatiivisuus on myrkyllistä. On myös epämiellyttävää olla lähellä.

Perspektiivi on kaikki. Annatko yhden ihmisen mielipiteen muuttaa itsesi näkemystä? Se olisi vain typerää. Yleensä se, mitä ihmiset sanovat sinusta, on paljon enemmän heijastusta heihin, ei sinuun. Älä anna muiden ihmisten asioiden sekaantua itsearvostukseen ja elämän tyytyväisyyteen.

LISÄÄ: 7 vinkkiä hylkäämiseen

8. Pysy kiireisenä

Vaikka on tärkeää olla pakenematta tunteitasi, on myös aika ja paikka häiritä itseäsi. Kun olet tunnustanut tunteesi ja onko niissä hyödyllistä pysyä, voit vapaasti siirtyä niistä eteenpäin.

Jopa sen jälkeen, kun olet saanut tunteita koskevan ratkaisun, ei ole aina helppoa sulkea sitä. Joskus löydät itsesi pakkomielle tunteiden yli, toistamalla ne uudelleen aiheuttaneet epämiellyttävät olosuhteet. Tämä on täydellinen aika kääntyä häiriötekijöiksi.

Pidä itsesi kiireisenä. Etsi uusi harrastus, ota luokka, käy kahvin kanssa ystävän kanssa, maalaa kynnet tai aloita uusi kirja. Mahdollisuudet ovat rajattomat. Mitä ikinä valitsetkin, varmista, että se on täynnä positiivisuutta ja auttaa viemään mielesi pois tuottamattomista tunteista.

Joskus ainoa asia, joka voi auttaa rauhoittamaan tuskallista muistia, on aika. Pysymällä miehitettynä annat aikaa tehdä loput työstä.

LISÄÄ: Miksi hylkääminen on oikeastaan ​​hyvä asia

Toivon, että tämä artikkeli antoi sinulle enemmän näkökulmaa hylkäämiseen ja antoi sinulle oikeat työkalut päästäksesi yli nopeasti ja tulemaan vielä paremmin loppujen lopuksi. Yksi merkittävä tapa, jolla monet naiset kokevat hylkäämistä, on se, kun kaveri alkaa vetäytyä. Hän näyttää olevan kauempana, hän on vähemmän reagoiva, vähemmän innoissaan hänestä ja näyttää menettävän kiinnostuksensa. Tämä on hyvin yleinen suhde, mutta se ei tarkoita, että loppu on lähellä. Jos kaveri vetäytyy pois, muista lukea tämä artikkeli seuraavaksi ja oppia tarkalleen, mitä tehdä, jotta hänet palautettaisiin: Jos hän vetäytyy, tee tämä ...


Suorita tietokilpailu: Pitääkö hän sinusta?

Napsauta tätä saadaksesi nopean (ja järkyttävän tarkan) 'Pidätkö hänestä' tietokilpailun juuri nyt ja saat lopullisesti selville, pitikö hän sinusta ...

Kuinka usein hän soittaa ja lähettää tekstiviestejä? (Kysymys 1-15)
  1. Melko paljon joka päivä.
  2. Kaksi tai kolme kertaa viikossa.
  3. Kerran viikossa, jos edes ...
  4. Hän ei ole vielä soittanut tai lähettänyt minulle sähköpostia.

Jatkaa

Yhteenvetona…

Kuinka hylätä:

  1. Tunnusta olosi
  2. Ole kiltti itsellesi
  3. Älä ota sitä henkilökohtaisesti
  4. Keskustele läheisten ihmisten kanssa
  5. Hyväksy se
  6. Opi siitä
  7. Älä anna sen määritellä sinua
  8. Pysy kiireisenä
miten käsitellä hylkäämistä