Kuinka lopettaa stressaaminen treffien ja ihmissuhteiden kohdalla, lähetä kuva

Kuinka lopettaa stressaantuminen treffien ja ihmissuhteiden suhteen


Artikkelissani siitä, miksi kaverit yhtäkkiä menettävät kiinnostuksensa, keskustelin siitä, kuinka liikaa välittäminen tai stressaantuminen voi vahingoittaa sitä korjaamattomasti. Artikkeli herätti lumivyöryä sähköposteista ja kommenteista naisilta, jotka tunsivat paniikkia suhteensa tilasta. Suurin osa ymmärsi artikkelissa tekemäni asian, mutta sen sijaan, että rentoutuisi ja vain menisi virtauksen mukana, he halusivat tietää: 'Kuinka voin korjata sen, jos stressin liikaa?' 'Mitä minun pitäisi kirjoittaa hänelle tilanteen korjaamiseksi?' 'Onko ok, jos sanon hänelle XYZ?' 'Onko hän mennyt ikuisesti?' 'Kuinka saan hänet takaisin?' OK, piste. Tämä on tarkalleen ongelmaa Eric ja minä olemme käsitelleet pitkään paitsi sivustolla myös uutiskirjeessä ja Facebook-tileillämme.


tuleeko hän takaisin, kun hän on valmis suhteeseen

Mutta tajusin, että ongelman tunnistaminen on vain puolet taistelusta. Seuraava askel on päästä sen juuriin ja selvittää, miten se ratkaistaan.


Kun poistat hoidon (tai huolen tai stressin tai mitä haluat kutsua sitä), voit olla todella sisään suhde. Voit nähdä toisen henkilön sellaisena kuin hän on, ja voit antaa itsesi hänelle vapaasti - ei strategiaa, ei pelaamista, ei manipulointia. Et tunne tarvetta hallita mitään. Voit vain olla eikä sitä suurempaa tunnetta ole.

Mutta miten voimme tehdä sen? Kuinka lopetamme mielemme pyörimisen ylinopeuteen, lähettämällä epämiellyttäviä ajatuksia ja hälytyskelloja?

Lue lisää saadaksesi tietää!




Suorita tämä tietokilpailu ja selvitä heti: sabotoitko rakkauselämääsi?

Napsauta tätä saadaksesi nopean (ja järkyttävän tarkan) 'Sabotoitko rakkauselämääsi' -kyselyn juuri nyt ja saat selville, sabotoitko rakkauselämääsi ja haluatko päästä eroon omalta tavallasi ...


Ajatteletko, kuinka jos vain sinulla olisi hänen täydellinen rakkautensa ja omistautumisensa, elämä olisi täydellinen? (Kysymys 1-15)
  1. Kyllä, luulen, että elämäni olisi todennäköisesti täydellinen tai ainakin melko hyvä hänen kanssaan.
  2. Ehdottomasti ja ilman häntä ei ole koskaan kunnossa
  3. Luulen, että se olisi hienoa, mutta tiedän, että saatan saada sen näyttämään päältäni paremmalta kuin se olisi.
  4. Jos se tapahtuu, se tapahtuu. Minusta tuntuu kunnossa elämässäni ilman, että tarvitsen miestä. Toki, suhde olisi mukava, mutta en tarvitse sitä.

Jatkaa

1. Ymmärrä, että stressaaminen ei vie minnekään

Lopeta stressaantuminen-suhteet-vinkkejäEnsinnäkin, sinun on ymmärrettävä, että kaikkien päättäminen suhteesi tilasta ei ole koskaan tarkoitusta. Se aiheuttaa ongelmia suhteessa, ja mikä tärkeintä, se vie valtavasti itsetuntosi ja itsetuntoasi. Kun välität liikaa, sinusta väistämättä kiinnittyy tietty tulos. Panostat henkistä energiaa varmistaaksesi, että asiat menevät tietyllä tavalla. Ja jos he eivät, niin kärsit monilla tasoilla.


Olen ollut syyllinen stressaantumiseen menneistä suhteista. Se oli aina sama kuvio. Asiat alkoivat hauskasti ja kevyesti, innostuin mahdollisuuksista ... ja sitten pelkäsin, ettei kuvitteellinen tulevaisuuteni tule ... ja sitten alkoi paniikki. Siitä lähtien suhde ei ollut enää nautinnollinen. Jokaisesta vuorovaikutuksesta ja keskustelusta tuli testi nähdäksesi tarkalleen missä hän seisoi ja miltä hänestä tuntui.

Jokainen, joka on treffannut tarpeeksi kauan, tietää tarkalleen, mistä puhun. Ongelmana on, että mielemme huijaa meitä uskomaan, että tämän tyyppiselle ajattelulle on jonkinlainen hyöty. Kuten se jotenkin johtaa meidät luottamuksen ja selkeyden paikkaan. Se ei tule. Se johtaa sinut pikemminkin vastakkaiseen suuntaan ja saa sinut tuntemaan itsesi vielä epävarmemmaksi ja epävarmemmaksi.

TEHOS: sabotoitko vahingossa suhdettasi?

2. Katso suhde siitä, mikä se on

Puhutaanpa siitä, mikä suhde on ja ei. Aloitamme siitä, mitä se ei ole. Suhde ei mittaa arvokkuuttasi tai kelvollisuuttasi tässä maailmassa. Sen tehtävänä ei ole palvella sinua ja antaa sinulle esimerkiksi onnea ja itsetuntoa. Sen tarkoituksena ei ole saada sinut tuntemaan olosi hyväksi elämästä ja itsestäsi. Tämä ei tarkoita suhdetta ei voi tehdä näitä asioita, vain ne eivät ole niitä elementtejä, joihin terve suhde rakentuu.


Suhde ei myöskään ole jonkinlainen virstanpylväs, merkki siitä, että olet 'tehnyt sen', että olet kunnossa, että olet nyt jonkin eliittiklubin jäsen. Se ei ole jotain, jonka hankit. Se ei ole tavoite saavuttaa.

Suhde on kokemus, joka on saatava ja jaettava. Kyse on sen selvittämisestä, kuinka yhteensopiva olet jonkun toisen kanssa, ja jos kemiaa ja yhteensopivuutta on tarpeeksi elinikäisen kumppanuuden muodostamiseksi, joka tunnetaan myös nimellä avioliitto. Ainoa työ, joka sinun on tehtävä, on varmistaa, että olet paras itsesi ja päästä paikkaan, jossa voit antaa ja vastaanottaa rakkautta. Mikään piirtäminen tai analysointi ei muuta sitä, ovatko sinä ja joku muu yhteensopiva. Olet joko tai et ole. Treffiprosessi on enemmän löytöprosessi sen selvittämiseksi.

Joten astut parisuhteeseen parhaana itsenäsi ja sitten tapahtuu yksi kahdesta asiasta: se toimii tai ei. Ja jos ei, olet kunnossa, koska tiedät, että se tarkoittaa vain sitä, ettet ollut matforith kyseinen henkilö. Se ei tarkoita, että olet virheellinen tai vahingoittunut tai huono tai rakastamaton. Se ei vain ollut ottelu. Joskus pystyt näkemään tämän, ja toisinaan toisella henkilöllä on tuo selkeys. Joko niin, jos se ei toimi, se johtuu siitä, että se ei ollut oikea istuvuus. Siinä kaikki!

Jos pystyt ymmärtämään tämän, Todella ymmärrä se, silloin ei ole mitään syytä stressiä.


3. Aseta freak-out-määräaika

Monet meistä tekevät sen virheen, että hämmentyvät ennenaikaisesti jostakin, mikä todellakin osoittautuu ehdottomasti mikään. Oletetaan esimerkiksi, että alat nähdä uuden kaverin ja asiat menevät hyvin. Puhut säännöllisesti, käydään hauskoilla treffeillä, se näyttää menevän todella hyvin. Mutta sitten et kuule hänestä päivää tai kaksi ja osut heti paniikkipainikkeeseen.

Ja sitten tuho alkaa hiipiä sisään ... jota seuraavat epäilyt. Mitä tein väärin? Oliko se jotain mitä sanoin? Jotain mitä tein? Miksi kaverit, joista pidän, jättävät minut aina? Tunnet pelon tunteen syvällä suolistossa ja tiedät, sinä vain tietääettä hän ei koskaan tule takaisin.


Samaan aikaan poikamaassa häntä on lyöty työssä ja hänellä on tuskin ollut minuutti aikaa ilmaan. Hänen mielestään suhde sujuu hyvin, hän on iloinen tavattuaan suuren kaltaisen tytön kuin sinä, eikä hän voi odottaa tämän suuren projektin loppuunsaattamista, jotta hän voi nähdä sinut uudelleen. Hän kulkee onnellisella tavalla tekemällä asiaaan, kun olet polven syvyydessä sydänsärky tilassa surra menetystä mitä olisi voinut olla ja yrittää selvittää missä kaikki meni pieleen.

Ja juuri kun tuska on huipussaan .... Hän kutsuu! Ja kaikki on hyvin! Sinusta on helpottunut, mutta samalla olet niin sen sisällä nyt. Pidät kiinni suhteesta vielä tiukemmin, koska muistat kuinka kurja tuntui, kun luulit menettäneesi sen ja vannot, ettet tee mitään tämän korjaamiseksi.

LISÄÄ: 5 tapaa pilata orastava suhde

En sano, että suhde tuomitaan tämän jälkeen, mutta voin taata, että se aiheuttaa suuren muutoksen dynamiikassa ja se varmasti pilaa kykynne todella nauttia suhteesta enää.

mitä tehdä, kun entinen siirtyy eteenpäin

Määritä määräaika sen sijaan, että heijastuisi refleksiivisesti, kun jokin näyttää olevan vialla. Jos esimerkiksi aloitit kaverin näkemisen etkä kuule hänestä pari päivää, sano: 'En paniikkia tästä juuri nyt. Jos en kuule hänestä X-päivään mennessä Y-aikaan, saan tämän olla järkyttynyt tästä ”, ja ota se sitten mielestäsi.

Tämä toimii myös, jos sinulla on vakiintuneempi suhde. Oletetaan, että et näe poikaystävääsi niin usein kuin haluaisit. Ehkä haluat käydä treffeillä säännöllisemmin tai nähdä hänet muutaman kerran viikon aikana. Kerro itsellesi, että asiat ovat toistaiseksi kunnossa, ja jos mikään ei muutu kahden viikon aikana, voit olla järkyttynyt siitä ja käsitellä sitä. Tai sanotaan, että olet vakavassa suhteessa ja on puhuttu kihlautumisesta, mutta hän ei ole vielä esittänyt kysymystä. Sen sijaan, että suuttuisit siitä, anna vain itsellesi määräaika. Jos hän ei ehdota seuraavan kuukauden aikana, olen järkyttynyt ja käsittelen sen. Siihen asti aion nauttia suhteesta enkä anna tämän häiritä minua.

Tämä pieni harjoitus auttaa sinua kouluttamaan mieltäsi pysymään rauhallisena ja välttämään pyörimistä kiihtymykseksi. Se auttaa sinua hallitsemaan ajatuksiasi ja mielialaasi, ja siitä on suurta hyötyä sinulle ja suhteellesi. Ja hauska asia on, että mikä tahansa ongelma, josta halusit todella järkyttyä heti, ratkaisee itsensä ennen asettamaasi määräaikaa! Sanon sinulle, se todella toimii.

4. Ole läsnä

Suurin ongelma suhdeesi stressissä on se, että se vie sinut pois suhteesta ja tuo sinut paljon häiritsevämpään paikkaan. Kun olet stressaantunut ja ahdistunut, et ole enää vuorovaikutuksessa edessäsi istuvan henkilön kanssa, vaan vuorovaikutuksessa mielesi ajatusten kanssa. Pidät kiinni kuvitellusta tulevaisuudesta ja olet huolissasi siitä, miten ja jos pääset sinne hänen kanssaan. Lopeta tämän tekeminen!

Sen sijaan, vain olla läsnä. Ole täällä, juuri nyt. Kun menet treffeille kaverin kanssa, olipa kyseessä sitten ensimmäinen tai viideskymmenes, sinun pitäisi vain ajatella nauttimasta hänen kanssaan ajamisesta ja yhteyden luomisesta. Jos olet treffailun alkuvaiheessa, ainoa asia on päättää, haluatko mennä toiseen päivään tämän henkilön kanssa (ja tallenna kyseinen huomio päivämäärän jälkeen). Älä kokoa häntä ja etsi merkkejä siitä, että hän on yksi ja tämä on se. Älä skannaa häntä selvittääkseen, miltä hänestä tuntuu ja pitääkö hän sinusta. Nauti siitä vain sellaisena kuin se on ja anna prosessin kehittyä orgaanisesti. Ei stressiä!

Kun olet huolissasi siitä, mihin tämä on menossa ja jos on tulevaisuutta, sokeutut itsellesi edessäsi oleville asioille ja estät mahdollisuuksiasi muodostaa todellinen yhteys. Et voi muodostaa yhteyttä jonkun kanssa, joka ei ole kanssasi tällä hetkellä. Useimmat ihmiset eivät näe muita ihmisiä, he näkevät vain hetken huolensa ja sekoittavat mielensä yrittäessään selvittää, miltä hänestä tuntuu, mitä ajattelee ja niin edelleen. Huolta ja huolta ja epäilystä tuntuu siltä, ​​että sillä olisi tarkoitus, mutta se ei ole! Se vie sinut tosiasiallisesti kauemmas siitä, missä haluat olla. Suhde on edessäsi, se on!

5. Lopeta kiinnittyminen asioiden merkitykseen

Naisina meitä kaikkia on ohjelmoitu näkemään parisuhteen merkkinä siitä, että olemme tehneet sen, että olemme kelvollisia. Naimattomuuden katsotaan olevan säälittävää, ja parisuhteessa oleminen on himoiteltavaa. Tämän seurauksena monet meistä mittaavat arvonsa suhteemme tilan perusteella. Jos kaveri lähtee, se tarkoittaa, että olet kelvoton, et ollut tarpeeksi hyvä, jotta sinulla olisi tämä asia, jonka sinulle on kerrottu tarvitsevasi riittää. On vaikea kumota vuosien virheellistä ohjelmointia, joka on juurtunut niin tiukasti DNA: han, mutta se ei ole mahdotonta.

LISÄÄ: 5 suurinta väärinkäsitystä rakkaudesta

Muista, että vain sinä voit määrittää oman arvon. Se ei tule pullossa tai mieheltä tai hemmottelemalla uusimpia trendejä. Sinä aseta standardi sille, kuinka arvokas olet. Teet tämän elämällä rikkaan ja tyydyttävän elämän, joka on täynnä rakastamiasi asioita. Teet asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, työskentelet itsesi parantamiseksi, kehität kykyjäsi, pidät itsestäsi, teet asioita, jotka hyödyntävät olemustasi ja antavat sinun ilmaista todellisen itsesi. Tämä miten itsetunto rakennetaan. Jos peität henkilöllisyytesi siihen, mitä miehet ajattelevat sinusta tai mikä on suhdettasi, et koskaan tunne olevasi tyytyväinen.

Missään suhteessa et voi kiinnittyä lopputulokseen. Sen sijaan sinun täytyy uskoa itseesi ja luottaa siihen, että riippumatta siitä, mitä tapahtuu, sinä olet kunnossa ja pystyt käsittelemään kaiken, mitä elämä sinulle heittää.

6. Lopeta haluaminen

Halua suhde olla jotain muuta kuin mitä se ei ole koskaan pannaan hyvin. Harjoittele sen sijaan tilanteen hyväksymistä sellaisenaan ja nauti siitä. Tosiasia on, että suhteiden kanssa menestyvät parhaiten ihmiset, joilla on hauskaa suhteiden kanssa. Se ei tunne työtä; se ei ole taistelua.

Haluaminen yleensä aiheuttaa ongelmia. Kun haluat, keskityt välittömästi puutteeseen, tunnet tyhjyyden itsessäsi ja luulet, että suhde täyttää sen. Se ei tule.

En sano, että on paha haluta suhdetta tai mennä naimisiin; useimmat meistä haluavat näitä asioita. Mutta sinun on otettava keskittyminen pois haluavista (mikä muuttuu tarvitsevat) ja laita se kokevaan. Keskity nauttimaan jokaisesta elämäsi hetkestä sen sijaan, että kyseenalaistaisit, mihin se johtaa.

Jos haluat tulevaisuuden, osa mielestäsi aktivoituu ja suunnittelee ja suunnittelee sekä miettii tapoja, joilla asiat voivat mennä pieleen. Se luo kiihkeän ajattelutavan, jossa yrität ottaa huomioon ja kiertää kaikki mahdolliset sudenkuopat. Se saattaa tuntua viattomalta, kuin olisit vain innoissaan mahdollisuuksista, mutta kun mielesi alkaa mennä ylinopeuteen ja aloitat liikaa panostuksia tähän fantasiatulevaisuuteen, korotat panoksiasi ja suhteiden dynamiikka muuttuu yhtäkkiä.

Kun haluat jotain toiselta, menetät suhteet häneen. Olet päässäsi ja vaikka et ehkä ole tietoinen siitä, olet esityslistatilassa. Kun et yritä saada jotain, et strategisoi, et jahtaile eikä pakota sitä toimimaan. Sen sijaan voit vain nauttia suhteesta ja ottaa sen sellaiseksi kuin se on hetkestä toiseen.

Olitpa parisuhteessa vai ei, paras strategia (suhteiden ja elämän kannalta yleensä) on aina keskittyä arvostamaan sitä, mitä sinulla on, sen sijaan, että asuisit siihen, mitä olet haluta.

-

Toivon, että tämä artikkeli innoitti sinua lopettamaan stressin loputtomasta, jotta voit saada haluamasi rakkauden. Mutta kestävä suhde vaatii enemmän. Jossakin vaiheessa kaveri kysyy itseltään: Onko tämä nainen haluan sitoutua? Vastaus ratkaisee kaiken. Tiedätkö, kuinka mies päättää, että nainen on 'tyttöystävä', toisin kuin 'paisuva materiaali'? Tiedätkö mikä innostaa miestä haluamaan sitoutua? Jos ei, sinun on luettava tämä artikkeli seuraavaksi: Naiset, joita miehet haluavat

Tässä on toinen asia, jonka melkein jokainen nainen joutuu kohtaamaan: Hän alkaa vetäytyä ja näyttää menettävän kiinnostuksensa. Hän ei lähetä tekstiviestejä, hän on vähemmän tarkkaavainen, ja jokin on juuri poissa. Hän näyttää vetäytyvänsä pois ja saatat menettää hänet kokonaan - tiedätkö mitä tehdä asialle? Jos ei, lue tämä heti, jos hän vetäytyy pois, tee tämä ...

Onko sinulla toinen vinkki lisättäväksi stressin lopettamiseksi? Jaa se kommenteissa!

Suorita tämä tietokilpailu ja selvitä heti: sabotoitko rakkauselämääsi?

Napsauta tätä saadaksesi nopean (ja järkyttävän tarkan) 'Sabotoitko rakkauselämääsi' -kyselyn juuri nyt ja saat selville, sabotoitko rakkauselämääsi ja haluatko päästä eroon omalta tavallasi ...

Ajatteletko, kuinka jos vain sinulla olisi hänen täydellinen rakkautensa ja omistautumisensa, elämä olisi täydellinen? (Kysymys 1-15)
  1. Kyllä, luulen, että elämäni olisi todennäköisesti täydellinen tai ainakin melko hyvä hänen kanssaan.
  2. Ehdottomasti ja ilman häntä ei ole koskaan kunnossa
  3. Luulen, että se olisi hienoa, mutta tiedän, että saatan saada sen näyttämään päältäni paremmalta kuin se olisi.
  4. Jos se tapahtuu, se tapahtuu. Minusta tuntuu kunnossa elämässäni ilman, että tarvitsen miestä. Toki, suhde olisi mukava, mutta en tarvitse sitä.

Jatkaa

Yhteenvetona…

Näin lopetat stressiä suhteestasi:

  1. Ymmärrä, että stressaaminen on ajanhukkaa ja vie sinut minnekään.
  2. Katso suhde siitä, mikä se on.
  3. Aseta freak out -määräaika ja pysy rauhallisena siihen asti.
  4. Ole läsnä suhteessa.
  5. Lopeta kiinnittyminen asioiden merkitykseen
  6. Älä enää halua
Surullinen teini-ikäinen tyttö käyttää matkapuhelinta istuessaan sohvalla kotona, kirjoittaa viestiä, kirjoittaa yhteystietoa, lukee viestejä sosiaalisessa verkostossa. Järkyttynyt nuori nainen viivyttää tai tylsää, leikkiessään matkapuhelimella

Kirjoittanut Tina Dexton

Olen Tina Dexton, A New Mode -yrityksen perustaja ja toimittaja. Rakastan kirjoittaa suhteellisia, oivaltavia artikkeleita, jotka auttavat ihmisiä ymmärtämään suhdedynamiikkaa ja kuinka saada haluama rakkaus. Minulla on psykologin tutkinto ja viimeiset 10 vuotta olen viettänyt lukemattomia miehiä haastattelemalla ja lukenut ja opiskellut niin paljon kuin pystyn ymmärtämään paremmin ihmisen psykologiaa ja kuinka miehet toimivat. Jos haluat ottaa yhteyttä minuun, osuta minua Facebookissa tai Instagramissa.