Kaipaan exiäni: Mitä tehdä, kun kaipaat entistä poikaystävääsi (Kuinka lopettaa) -postikuva

Kaipaan exiäni: Mitä tehdä, kun kaipaat ex-poikaystävääsi (miten lopettaa)


Tina Dexton

Miksi kaipaan entistä poikaystävääni niin paljon ja miten lopetan?

Sen ympärillä ei ole mitään keinoa - hajoamiset ovat aivan julmia. Kirjaimellisesti tuntuu siltä, ​​että rinnassasi on reikä, jonka vain hän voi täyttää. Tunnet olevasi tyhjä ja eksynyt. Maailma on yhtäkkiä menettänyt värinsä ja kaikki on synkää ja harmaata, etkä usko koskaan näkevän sumua pidemmälle.



Se tuntuu kuolemalta, ja se on sellainen. Se on potentiaalin kuolema, mikä olisi voinut olla. Ja sinä suret ja suret ja itket ja yrität vain selviytyä päivästä.

LISÄÄ: Kuinka saada ex kaipaamaan sinua hajoamisen jälkeen



Niin paljon kuin haluat hänet takaisin juuri nyt - ja tämä on varma mahdollisuus, ota se tytöltä, joka meni naimisiin entisen kanssa! - sen ei pitäisi olla sinun painopiste. Juuri nyt sinun on keskityttävä siirtymään eteenpäin ja käsittelemään niitä voimakkaita tunteita, kun kaipaat häntä. Ja uskokaa minua, tiedän kuinka voimakkaita ne voivat olla!

Juuri nyt tarvitset aikaa, tilaa, selkeyttä ja näkökulmaa. Ja sitä varten olen täällä!

Tässä on 16 tapaa pysäyttää entisen poikaystävän puuttuminen, jotta voit vapauttaa itsesi ja aloittaa etenemisen:




Suorita tietokilpailu: Voitteko saada takaisin entisen vai onko hän mennyt ikuisesti?

Napsauta tätä saadaksesi nopean (ja järkyttävän tarkan) 'Voitko saada Ex-palaat takaisin' -kyselyn juuri nyt ja selvittää, voitko saada entisesi takaisin vai onko hän mennyt lopullisesti ...



Lähettääkö hän sinulle tekstiä taivaasta? (Kysymys 1-15)
  1. Kyllä ja makeatkin
  2. Ei koskaan, hän ei puhu minulle
  3. Ei usein ja ne eivät todellakaan ole romanttisia
  4. Harvoin

Jatkaa


1. Älä ota häneen yhteyttä vähintään 30 päivää

Kyllä, poissaolo saa sydämen kasvamaan, joten tämä on aluksi todella vaikeaa, mutta se on ratkaisevan tärkeää prosessin etenemisessä.
Sinun on katkaistava yhteys ja noudatettava ei-yhteyttä -sääntöä vähintään 30 päivän ajan. Sillä ei ole väliä mikä on päätavoitteesi. Haluatko siirtyä eteenpäin tai saada hänet takaisin, neuvot ovat samat: noudata ei yhteyttä -sääntöä.

Ei yhteyttä -sääntö on tärkeä useista syistä. Se antaa hänelle tilaa kaipaa sinua, yksi, ja se antaa sinulle myös tilaa ja aikaa puhdistaa pääsi, saada näkökulma ja palata terveellisempään paikkaan.



Olemme kirjoittaneet paljon ei yhteyttä -säännöstä, joten lue tämä ja tämä paljon enemmän aiheesta!


2. Lopeta negatiivisella itsekeskustelulla

Hajoamisen jälkeen on aivan liian helppoa imeytyä negatiivisten ajatusten pyörteeseen, lähinnä itsestäsi.

Saatat miettiä sitä, ettet ole tarpeeksi hyvä ... että ehkä hän ei koskaan rakastanut sinua ... että et koskaan löydä ketään niin poikkeuksellisen poikkeuksellista kuin hän. Lopeta kaikki tämä mahdollisimman pian.

Nämä ajatukset vain lisäävät kaipuustasi häntä kohtaan, koska luulet hänen olevan ainoa, joka voi parantaa sitä. Hän on lääke tälle mittaamattomalle kivulle. Mutta oikeastaan ​​se alkaa sinusta. Saat hallita sitä, miltä sinusta tuntuu. Hän ei ole edes kuvassa, ja annat hänelle täyden hallinnan, se on melko vääristynyt, kun ajattelet sitä.



Älä mene tätä tietä. Sinulla on enemmän hallintaa mielessäsi kuin luulet. Kun negatiiviset ajatukset tulvivat, pyydä heitä vain jättämään sinut rauhaan, koska et ole kiinnostunut heidän sanoistaan.

LISÄÄ: Kuinka saada Ex takaisin 5 vaiheessa


3. Onko hän todella kadonneesi?

Kun yliopiston entinen poikaystäväni ja minä erosimme, kaipasin häntä voimakkaasti. Kun sanon voimakkaasti, tarkoitan, että tuntui siltä, ​​että yksi elintärkeistä elimistäni oli poistettu, enkä pystyisi selviytymään! Mutta miksi? Suhde oli kamalasti myrkyllinen ja olin kurja hänen kanssaan, ja silti, olin oudosti kurjempaa ilman häntä.

Jälkikäteen, se oli enemmän sisäisestä tilastani. Minusta tuntuu siltä, ​​että en ole tarpeeksi hyvä, koska hän jätti minut jonkun toisen hyväksi. Koska hän ei koskaan voinut sitoutua minulle todellisella tavalla. Koska minä, jostain syystä, en koskaan tuntenut hänen kelvollisuuttaan syvällä ja hän lähti vain vahvisti, että näin oli aina (ainakaan vääntyneessä mielessäni!)



Ohitin tosiasian, että elämä oli todella parempaa ilman häntä, ja keskityin vain siihen tosiasiaan, että tarvitsin häntä, ja jos en saisi häntä takaisin, en koskaan enää tunne olevani kelvollinen. Joskus se ei ole oikeastaan ​​se kaveri, jota me kaipaamme, vaan se, mitä hän tuli edustamaan meille. Tai ehkä se kipu, jonka tunnemme, on mustelmoituneen ego sykkivä, jonka on parantuttava. Tai ehkä vanhat lapsuuden haavat aktivoituvat ja vapauttavat kaiken menneen ajan kivun ikään kuin se olisi juuri tapahtunut.

Asia on, että se ei aina koske häntä. Paljon aikaa kyse on meistä. (Katso tämä artikkeli todellisista syistä, joiden vuoksi on niin vaikea päästä yli entisestä.)



LISÄÄ: Kuinka saada hänet kaipaamaan sinua


4. Kirjoita kirjeitä, joita et lähetä

Kuulostaa juustolliselta, mutta se toimii! Löysin tämän tuskani huipulla edellä kuvatusta hajoamisesta. Minulla oli vain niin paljon, joka jäi sanomatta, tai asioita, jotka sanoin, mutta toivoisin, että olisin voinut sanoa toisin, ja kaikki kierteli olemukseni läpi kiduttavalla hellittämättömällä silmukalla.

Koko päivän ja yön kuulin vain ääniraidan siitä, mitä olisin voinut ja minun olisi pitänyt sanoa. Sinun on vapautettava nämä ajatukset, muuten ne kirjaimellisesti ahdistelevat sinua ikuisesti, ja olen huomannut kirjeen (tai useiden kirjainten) kirjoittamisen olevan paras tapa saada kaikki ulos.

Ehkä luulet tarvitsevasi sulkemista, tai olet velkaa sulkemisen ja haluat puhua hänelle kaikesta tästä, mutta luota minuun, jos olet uusi ulos hajoamisesta, keskustelu ei mene mihinkään ja olet yhtä ratkaisematon. Nyt linjaa pitkin se on mahdollista, mutta emme ole vielä siellä. Pöly tarvitsee aikaa laskeutumiseen ja tarvitset aikaa saadaksesi ajatuksesi ja itsesi järjestykseen,

Kirjeet ovat myös hieno tapa saada selvää siitä, miltä sinusta todella tuntuu kaikesta. Saatat olla yllättynyt joistakin esiin tulevista asioista, joistakin ajatuksista ja tunteista, joita et edes tiennyt, missä sinne on haudattu.

LISÄÄ: Merkit, jotka saat takaisin Ex


5. Katso taaksepäin objektiivisesti

Sen sijaan, että keskityt puuttuviin, haluaviin ja kaipaaviin, keskity siihen, mitä olet oppinut kokemuksesta. Katsokaa sitä positiivisemmasta näkökulmasta, koska aina on opittavaa, etenkin kaikkein tuskallisimmista kokemuksista.

Mitä opit itsestäsi? Mitä opit suhteista? Mitä opit siitä, mitä aiot ja et hyväksy parisuhteesta? Mitä opit tässä suhteessa, mikä voi auttaa sinua olemaan parempi seuraavassa suhteessasi? Mitä teit tässä suhteessa, jota et koskaan tee enää parisuhteessa? Yritä poimia jotain positiivista kokemuksesta ja käyttää sitä parempaan.

LISÄÄ: Kuinka kertoa, rakastaako entinen sinua edelleen


6. Muista huono

Okei, joten tiedän, että sanoin vain olevan positiivinen, mutta muista samalla, miksi hän ei ollut oikea kaveri sinulle. Joten ole positiivinen kaikilla elämäsi alueilla paitsi hän. Kun kyse on hänestä, yritä muistaa negatiiviset tekijät!

Tosiasia on, että hajoitit syystä. Luultavasti useita syitä. Hajoamista ei yleensä tapahdu yhtenä päivänä tyhjästä (ja jos tapahtuu, se johtuu siitä, että hän ei ole koskaan ollut samalla sivulla kuin sinä, joten se on hyvä asia, jonka tiedät nyt, ja asiat eivät viivästyneet kauemmin).

Useimmissa tapauksissa hajoaminen seuraa suhteiden asteittaista hajoamista. Ja usein se tapahtuu, koska se ei vain ole ottelu. Ehkä molemmat ihmiset eivät täytä toistensa tarpeita, ehkä he haluavat erilaisia ​​asioita, ehkä he eivät kommunikoi tehokkaasti. Oli tapaus mikä tahansa, siellä oli ongelmia. Jos ongelmia ei olisi, et olisi hajonnut.

Sen sijaan, että idealisoitaisiin kaikki hyvät, keskity siihen, mikä oli pahaa ja mikä puuttui. Ja vertaa sitä suhteeseen sellaiseen suhteeseen, jossa haluat olla. Ehkä osa ongelmaa on, että hän ei vain ollut sellainen kaveri, jonka tarvitsit hänen olevan, ja yritit epätoivoisesti muuttaa hänet sellaiseksi kaveriksi. Kuinka oikea kaveri näyttää sinulle? Millainen hän on? Kuinka suhtaudutte toisiinne? Keskity näihin asioihin.

LISÄÄ: 15 merkkiä et ole ylittänyt entistä


7. Pysy kiireisenä

Tämä on niin,niin tärkeä. Tyhjäkädet ovat paholaisen leikkikaluja. Mitä enemmän tyhjää tilaa on, sitä enemmän täytät sen loputtomalla pakkomielteellä ja kaikkien yksityiskohtien toistamisella. Sinun on täytettävä tila, jonka hän kerran oli miehittänyt, tai muuten joutut pakkomielle.

Varattu pysyminen ei tarkoita selaamista Instagramissa tuntikausia. Pysy kiireisenä tekemällä tärkeitä, hyödyllisiä asioita. Tärkeällä en tarkoita yrittävän parantaa syöpää. Tarkoitan asioita, jotka ruokkivat sinua ja täyttävät sinut. Ehkä se on menossa ulos ystävien kanssa, uuden liikuntatunnin kokeileminen, meditaatio, kirkkoklubiin liittyminen, hyväntekeväisyystyötä, tavaraa vain täyttämään päiväsi ja pitämään mielesi keskittyen muihin asioihin. Asiat, jotka eivät ole hän.


8. Keskity itseesi

Lopeta keskittyminen häneen ja hänen tarpeisiinsa ja toiveisiinsa ja siihen, miksi et ollut tarpeeksi hyvä hänelle. Keskity sinuun. Mitkä ovat tarpeesi? Mitä haluat?

Keskity olemaan paras itsesi. Pahoitteletko tapaa, jolla olit suhteessa? Älä kiduta itseäsi siitä ja etsi sen sijaan tapoja olla parempia. Katso syvälle itsessäsi saadaksesi selville, miksi toimit niin. Mikä oli taustalla oleva pelko tai epävarmuus, joka sai sinut tekemään jotain, jonka tiedät olevan totta sille, kuka olet?

huonot hiuspäivän korjaukset

Aseta itsellesi uudet tavoitteet, jatka intohimoisia projekteja, tee asioita, joita olet aina halunnut ja joita haluat tehdä. Vietä tämä aika itsesi parantamiseen kaikin tavoin.

LISÄÄ: Kuinka tietää, rakastaako entinen entisesi sinua


9. Anna sille aikaa

Se tuntuu olevan maailman loppu juuri nyt, ja ehkä tuntuu siltä, ​​että tulet olemaan tämä kurja ikuisesti, mutta välinpitämättömillä tunteilla on vain tapa vääristää todellisuuden tunnettamme. Se ei kestä ikuisesti. Tulet ulos tästä. Ehkä tulet jopa takaisin hänen kanssaan (hei, palasin takaisin lukiollisen kanssa 11 vuotta hajoamisen jälkeen ja nyt olemme naimisissa, elämä toimii hulluilla tavoilla!). Mutta mitään ei tapahdu tänään.

Tosiasia on, että hajoitit syystä. Ja tämä syy on todennäköisesti edelleen olemassa juuri nyt. Et voi päästä takaisin yhteen, koska kaipaat toisiasi. Se on vain resepti uudelle hajoamiselle ja myrkylliselle uudelleensuhteelle. Jos se toimii, asioiden on muututtava. Ja muutos vie aikaa. Sen mukana ei tule loppiaista tai sormen napsautusta.

Aika paranee, mutta se ei ole passiivinen prosessi. Sinun on otettava aktiivinen rooli eteenpäin siirtämisessä ja rikkoutuneiden ongelmien korjaamisessa.

LISÄÄ: Epäilemättömät allekirjoitukset Ex ovat siirtyneet ja se on todella ohi


10. Etsi upea terapeutti

Voimme tehdä vain niin paljon yksin. Jotkut haavat juoksevat hyvin syvälle ja vaativat taitava terapeutti todella kaivamaan sinne ja puhdistamaan syvälle haudattu myrkyllisyys.

Ammattilaisen apua ei ole häpeä. Olen sen suuri kannattaja ja voin todistaa, että hämmästyttävän terapeutin näkeminen vaikutti dramaattisesti elämääni ja ilman sitä en tiedä olisiko voinut olla terveellisessä, rakastavassa suhteessa.

Kaikki terapeutit eivät ole tasavertaisia. Älä käytä ennalta ehkäisevää seikkaa, että sinulla on ollut huonoja kokemuksia aiemmin. Tee tutkimuksesi ja löydä joku suuri, joka todella yhdistää sinut.


11. Piilota kaikki muistomerkit

Kuinka pääset koskaan yli hänestä, jos sinulla on kehystetty kuva teistä kahdesta, jotka näyttävät onnellisilta ja rakastuneilta, yöpöydälläsi? Tai jos kieltäydyt ottamasta pois kaulakorua, jonka hän sai syntymäpäivänäsi? Et. Ne palvelevat tuskallisina muistutuksina, nappaamalla sinua päivittäin kylkiluiden välissä.

En sano heittää nämä asiat pois, no ei vielä. Mutta laita ne jonnekin, jota et näe - jonnekin hankalaa ja vaikeasti tavoitettavaa. Ota kaikki lahjat, matkamuistot, kortit, muistiinpanot, valokuvat ja kuvat ja laita ne laatikkoon ja laita se erittäin korkealle hyllylle takana. Entä online-valokuvat? Jos et voi elää onnellisempia aikoja uudelleen sosiaalisen median tileilläsi, sinun on poistettava nämä kuvat toistaiseksi. Miksi joutua kärsimään emotionaalisesta kidutuksesta? Jos et vain siedä koskaan näkemättä näitä kuvia uudelleen, tallenna ne ja siirrä ne ulkoiselle kiintolevylle ja kaikkeen muuhun kasaan, jota ei voi käyttää.

LISÄÄ: Kuinka parantaa särkynyt sydän


12. Vietä paljon aikaa ystävien kanssa

Vaikka voi tuntua siltä, ​​että tämä kipu on sinun ja sinun yksin, eikä kukaan muu voi ymmärtää kuinka paljon se sattuu, se ei vain ole niin. Ystäväsi todennäköisesti saavat sen ja ovat todennäköisesti käyneet läpi saman asian.

Kun menetämme jonkun merkittävän, siellä on iso aukko, jonka he tapasivat täyttää. Tästä tulee paljon kadonneiden ja kaipaavien tunteita. Mutta hän ei ole ainoa, joka voi liittää sen. Tarvitset ihmisiä, jotka välittävät sinusta, ja ystävät ja perhe sopivat laskuun.


13. Mutta kun olet ystäviesi kanssa ...

Yritä olla puhumatta hänestä. Ilmeisesti täytät ne siitä, mitä tapahtui ja miltä sinusta tuntuu, mutta älä anna tämän olla enää ainoa asia, josta puhut. Sinulla on oltava rajoituksia.

Mitä enemmän puhut hänestä, sitä enemmän ajattelet hänestä ja sitä enemmän kaipaat häntä. Kyllä, joskus sen puhuminen on terapeuttista. Mutta puhuminen siitä ad nauseam on vain masokismia. Anna itsellesi muutama päivä, jotta saat kaiken selville ja puhu kaikille ystävillesi. Sen jälkeen yritä pitää puhuminen entisistäsi minimaalinen, äläkä käy samaa aihetta tuhannen kerran. Hienoa, ehkä hänellä on sitoutumisongelmia tai hänen entinen tyttöystävänsä pilasi hänet elämään, mutta sinun ei tarvitse keskustella tästä 500. kertaa.

LISÄÄ: Kuinka lopettaa puuttuminen Ex


14. Saada nämä endorfiinit pumppaamaan

Harjoittelu on vain parannuskeino kaikkeen. Stressi, ahdistus, matala energia, unettomuus ja sydänsärky!

Harjoittelu auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja näyttämään paremmalta, joten tässä ei ole haittaa. On jotain valtuuttavaa haastaa itsesi uusilla tavoilla. Nyt saan tietää, että jotkut ihmiset halveksivat käyntiä kuntosalilla, mutta se ei ole ainoa tapa saada hiki. Voit kokeilla hauskoja luokkia, joista yksi on varmasti teekuppi - Zumba, pilates, spinning, barre, SLT, salsa, pole-tanssi, luetteloa voidaan jatkaa. Löydä rakastamasi ja tee se paljon!


15. Matkailu

On jotain uskomattoman terapeuttista päästä eroon, olla eksoottisessa paikassa tai jossa on täysin erilaista energiaa ... jossain ilman mahdollisuutta, että törmäät häneen.

Saapuminen kaupungista voi olla virkistävää ja auttaa sinua palaamaan hyvään paikkaan. Lataat ja saat uusia näkökulmia, eikä todellakaan ole mitään haittapuolta! Jonkin aikaa pitkälle meneminen on ihanteellista, mutta se ei ole aina realistista. Jos sinulla on enemmän rajoituksia, jopa nopea viikonloppumatka ystävien kanssa saa työn aikaan.

LISÄÄ: Kuinka aivosi huijaa sinua kadottamaan entisen


16. Palaa takaisin

On ehdottomasti mahdollista päästä takaisin yhteen, ja se on ehdottomasti parannuskeino hänen puuttumisestaan ​​- mutta se on tehtävä oikeista syistä. Jos olet seurannut tämän artikkelin muita vaiheita, olet sisäisesti paljon paremmassa paikassa ja mahdollisuudet tulla takaisin entisen kanssa ja saada se toimimaan ovat paljon suuremmat.
Toivon, että tämä artikkeli antoi sinulle hyödyllisiä vinkkejä, jotta et menetä entistäsi ja jatka. Jos olet noudattanut tämän artikkelin neuvoja, mutta uskot silti vahvasti, että hän on kaveri sinulle ja haluat saada hänet takaisin, minulla on hyviä uutisia. On mahdollista saada entinen takaisin, mutta se ei tapahdu, koska haluat sen. Voit saada hänet takaisin, mutta sinun on tiedettävä muutama asia. Tiedätkö mikä saa entisen epätoivoisesti kaipaamaan sinua ja ymmärtämään, että olit ”yksi”? Jos ei, sinun täytyy lukea tämä artikkeli seuraavaksi: Haluatko entisen poikaystävänne takaisin? Käytä tätä saadaksesi hänet takaisin ...


Suorita tietokilpailu: Voitteko saada entisen takaisin vai onko hän mennyt ikuisesti?

Napsauta tätä saadaksesi nopean (ja järkyttävän tarkan) 'Voitko saada Ex-palaat takaisin' -kyselyn juuri nyt ja selvittää, voitko saada entisesi takaisin vai onko hän mennyt lopullisesti ...

Lähettääkö hän sinulle tekstiä taivaasta? (Kysymys 1-15)
  1. Kyllä ja makeatkin
  2. Ei koskaan, hän ei puhu minulle
  3. Ei usein ja he eivät todellakaan ole romanttisia
  4. Harvoin

Jatkaa

Yhteenvetona …

Kuinka lopettaa puuttuminen Ex:

  1. Älä ota häneen yhteyttä vähintään 30 päivää
  2. Lopeta negatiivisella itsekeskustelulla
  3. Onko hän todella kadonneesi?
  4. Kirjoita kirjeitä, joita et lähetä
  5. Katsokaa objektiivisesti taaksepäin
  6. Muista huono
  7. Pysy kiireisenä
  8. Keskity itseesi
  9. Anna sille aikaa
  10. Löydä upea terapeutti
  11. Piilota kaikki muistot
  12. Vietä paljon aikaa ystävien kanssa
  13. Älä puhu hänestä jatkuvasti ystäviesi kanssa
  14. Saada nämä endorfiinit pumppaamaan
  15. Matkustaa
  16. Palata yhteen
Kaipaan entistä poikaystävääni

Kirjoittanut Tina Dexton

Olen Tina Dexton, A New Mode -yrityksen perustaja ja toimittaja. Rakastan kirjoittaa suhteellisia, oivaltavia artikkeleita, jotka auttavat ihmisiä ymmärtämään suhdedynamiikkaa ja miten saada haluama rakkaus. Minulla on psykologian tutkinto ja olen viettänyt viimeiset 10 vuotta haastattelemalla lukemattomia miehiä ja lukenut ja opiskellut niin paljon kuin pystyn ymmärtämään paremmin ihmisen psykologiaa ja kuinka miehet toimivat. Jos haluat ottaa yhteyttä minuun, lyö minut Facebookissa tai Instagramissa.